楼主要注意好好注意 不要太过劳累 平时饮食清淡一些 平时多注意这些可能导致遗精的因素 白天可以试试做固肾功 睡觉用吉祥卧的姿势 白天没事的时候可以出门散散步 好好休息 如果身体特别虚弱的话最好能找个中医看一下 拿一些药吃调养一下身体

吧主文章，推荐看一下，
顽固遗精论治十，十一，十二，十四（修订）
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帖子里讲到了生活中的很多注意事项，
【飞翔经验】第41季，控遗之道详尽论述篇.（附视频和音效）
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调整好心态，坚持正确的戒色养生，遗精频率肯定可以控制好的！
贴吧精品区有专门的遗精板块！自己可以打开看一下！另，
遗精问题看我在此帖的一些回复内容
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多休息 注意饮食起居把身体养好 加油吧！

你好，遗精问题可以恢复的，不要因为这个烦恼，看开一点，落实好以下可以逐渐恢复。
彻底戒除sy不看黄的熬夜意淫，每天早睡早起，饮食清淡三餐规律，每天适当慢跑快走，每天做一百次五体投地功，以后每天加10次，逐渐做到每天几百次，最好对着佛像或者佛的图片拜，这样可以降服自己的与我贡高心理，对身体的恢复也是很有作用的。恒久大力行善去恶化解欲望，多宣传邪淫的危害，孝顺父母多做家务活，行正理生正气，恒久力行身体会逐渐恢复的。