对了今天早饭前称体重了109瘦了一一斤虽然很少但是MC期间能瘦我已经很满意了 呵呵�

姐妹们我来啦！！�

来说一下我今天的菜单吧，早上半碗豆浆、两口肠、四分之一张油饼（太难吃了还油真是不划算罪恶啊~~~）
中午一两米饭和一个菜炒蘑菇，由于吃学校食堂没办法控制菜的油度
晚饭买的面包但是心情不好没食欲所以只吃了2口！�

四点吃的面包，在外面站了一个小时，现在有点饿了而且口渴，我忍忍忍！！！！！！！！！�

小果和西西都来了啊 小果今天就只吃了两个苹果�

昨晚称体重108瘦了了一斤！！加�

果果减得怎么样了？称体重了吗�

忙着考试有两天没来了，昨天终于考完了哈哈哈哈！！
说说我前天的菜谱吧，
前天早饭一个苹果，中午一两米饭和一个红烧带鱼
晚饭吃了个蔬菜米线
昨天心情不好早上和中午一点东西都没吃然后晚上男友非带着我出去吃饭，吃了几口米饭和日本豆腐以及孜然羊肉，结果太久没吃东西吃了一点就胀了全吐了因为我胃不太好。顺便说一下我的胃病就是大一大二的时候减肥减出来的，当时有时毅力好就用苹果减肥法坚持一周然后某天坚持不了就暴了总是减了又胖然后又减，要不就饿要不就撑后来就得了胃炎，还搞得要做胃镜，所以大家一定要引以为戒啊！！！

今天开始是我的黄金期加油，晚上跑步去！�

对了再报一下这几天的体重
昨天中午称的是107 今天早上称108奇怪居然长了都怪晚饭啊�

腰精好久不见啦！

姐妹们刚才在吧里看到个帖子是说只靠饮食减肥而不运动的，那个帖子说运动不会瘦了只能塑造局部线条 过午不食晚上再运动会更饿更难坚持，大家对此怎么看呢�

说一下我今天的食量吧：
早上喝了几口疙瘩汤因为胃一直发胀所以只喝了一点，
中午吃了一碗蔬菜米线
晚上还没吃也不打算吃了等会要是饿了就吃个苹果

大家这两天减肥效果如何啊，千万要坚持啊
我忍不住的时候就想想这个帖子

阡陌瘦了2斤啊好样的
小妞和西西好久没来了，去哪了呢？？？