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卧推始终都是左手低？

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不知道是力量不均衡，还是肩膀有问题
肩胛骨已经收紧了
我的右边大圆肌要比左边强
IP属地:澳大利亚来自Android客户端1楼2017-06-11 23:49回复
    @萌萌的壮爸爸
    IP属地:澳大利亚来自Android客户端2楼2017-06-11 23:50
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      2026-01-15 21:35:50
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      一样的毛病。。唉。。
      IP属地:四川来自Android客户端3楼2017-06-14 10:29
      收起回复
        力气不够
        IP属地:广东来自iPhone客户端4楼2017-08-03 09:21
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          右臂力量始终大于左臂
          IP属地:江苏来自Android客户端5楼2017-08-03 09:24
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            你好 楼主 不知道你两臂长短差距多少 可以量一下 我是天生两臂长短不一样 上半身训练已经不敢用杠铃 单双杠了 一用就不舒服 怕受伤 基本上半身都是哑铃在训练 一般正常人左右手臂多少肯定有一些偏差 但不会太大 像我这种偏差大的基本已经告别卧推 硬拉了特别喜欢卧推 可惜了 硬拉上重量也是 都是短的一侧现不行
            来自Android客户端6楼2017-08-03 09:50
            收起回复
              多练练哑铃卧推，保持姿势正确，和杠铃卧推力量一起增长，慢慢就平衡了。
              IP属地:河南7楼2017-08-04 11:26
              回复
                背部训练一样的，俯身划船多加入哑铃俯身划船，保持动作标准。随着杠铃力量一起增长。
                IP属地:河南8楼2017-08-04 11:27
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                  2026-01-15 21:29:50
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                  拉伸高的一侧
                  IP属地:辽宁来自Android客户端9楼2019-09-04 16:11
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