戒色40天来，精神，身体方面的恢复还是很明显的，就是戒色时间长了心理会感觉燥热的很，不发泄都无法睡觉的感觉，发泄完后反而会觉得很轻松舒服，请问这正常吗？我是应该熬过燥热期还是维持这个40天左右一次的周期呢，因为确实发泄完一次后感觉会更好一些，求指教!