2018.12到海南时戒烟!

既然危害 戏它何用
中毒害体 依赖无疑
慢慢减少 谈何有益
一刀了断 需待时机

无事上网伤神嗨废气
新闻无用看他没脾气
川普遭死横去美元化
世界格局吸烟早死去
不上网少吸烟
解气

李咏喉癌烟酒耗真气
川普遭死欺人占便宜
转基因石油去美元化
欧盟中美天下三分戏
戒烟限酒非儿戏
哀伤自作没脾气
海南空气戒烟时
三分天下看大戏

戒烟四法
1、习惯替代法：想吸烟时-干点别的替代；如饭后一支改为运动一圈了之。
2、环境改变法：此地吸烟环境改作他处；去没有吸烟的人环境玩玩。
3、注意力转移：想吸烟时想想洗澡也不错。
4、厌恶法：吸烟鼻腔熏臭难耐，嗓子沙哑难受。哀伤咋办呐。
5、奖励法；把买烟的消费来点喜欢的物件。

李咏喉癌烟酒耗真气
川普遭死欺人占便宜
转基因石油去美元化
欧盟中美天下三分戏
戒烟限酒非儿戏
哀伤自作没脾气
海南空气戒烟时
三分天下看大戏
神到海南戒烟还
回来永不沾哀烟
雾霾双重毒嗓咽
莫学李咏造孽船

吸着烟大谈戒烟的好处
足吃足喝渲染减肥养生
心于愿违实则轻生不晓
危机将至立马戒烟限酒
否则悔之晚矣
下一千次决心
不如立马了断
海南戒烟无憾

明日海南去 戒烟正当时
与其限烟惑 何不了断兮
说话算话
当断则断
不学狸庸
斩草除根
在此时！！！