在正常情况下例假是不知不觉来的，而女性本属阴性体质，对于外界环境更是敏感。所以当例假期跟前期一定要做好保暖措施。比如喝冷饮洗冷水澡这些事项，平时不要为了爱美穿露脚脖子裤子，露腰上衣，因为这几个部位是更容易被六淫（风寒湿暑燥热）光顾。当你出现痛经之后如果不进行调理后期会造成各类妇科疾病，炎症、囊肿、肌瘤。