先想想是否吃了什么容易导致遗精的东西或者做了什么容易导致遗精的因素。如果没有的话，应该是你过度警惕与紧张了，过度的警惕与紧张是会遗精的，所以不必太过注意，你越注意它就越会来，我的方法是晚上八点前可以吃清淡的素菜，但不要太饱，八点后不吃东西，这样我一般都不会频繁遗精。 另外固肾功是要注重拉紧的，每天都要做十个极限，这样才有效果，但也不可太累，加油！

虚亢，调整心态，压力太大也容易已经，穿宽松内裤，戒YY

我白天一直吃素菜，晚上不吃东西，但是有做卷腹和俯卧撑健身，难道和这个有关系

好好戒，会慢慢的好起来的

介绍一个小办法。
　　每次性欲来了无**制时，用十指梳头，用力梳，不停的梳，梳头带有按摩刺激性，不大一会下体鼓着的一股欲望被引导上头顶了。就感觉头顶清凉，身体舒适。也不想色了。
　　肾藏精，就像装水的瓶子。一瓶水不满时，总想装满，那个淫欲心反而很重，很想要。
　　但肾气足，精满了以后，就像一瓶水装满了，反而没有欲望，不需要向外去找，也没有淫欲了。
　　所以，越是肾虚的人，欲求越大，能力还越差。
sy=折寿+找不到女朋友+事业无成！！！
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