回复：用哑铃锻炼全身各部位肌肉方法图解！_健身吧

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回复：用哑铃锻炼全身各部位肌肉方法图解！

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很赞

1992楼2011-10-13 20:56

练习了并握哑铃前平举

胸大肌没什么感觉三角肌酸的要命。。是不是我动作不对。。还有我举得时候都刻意的想着用胸了。都会并住胸肌然后举到平行的时候在并一下。。。是我动作不对。还是我手臂太细啦

1993楼2011-10-13 23:22

不感兴趣

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经典~~感谢~

IP属地:山东

1994楼2011-10-14 11:02

很不错，顶一下！

1995楼2011-10-14 13:04

很全，受教了

1996楼2011-10-14 15:41

.最近刚买一对哑铃准备锻炼，不知道方法..收藏了

1997楼2011-10-14 15:45

谢谢楼主啊

1998楼2011-10-14 15:59

54904770@qq.com

来自手机贴吧1999楼2011-10-14 21:26

不感兴趣

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有点意思

2000楼2011-10-14 21:42

辛苦LZ 非常棒

IP属地:四川

2001楼2011-10-14 22:00

在某驴上有视频版教程同步的

2003楼2011-10-15 17:49

IP属地:河南

2006楼2011-10-16 14:14

受益匪浅。

2007楼2011-10-18 19:02

以前不懂

看帖总是不回，一直没提升等级和增加经验

现在我明白了

反正回帖可以升级

也可以赚经验

而且升级又需要经验

我就把这句话复制下来

遇贴就回，捞经验就闪

2008楼2011-10-18 19:14

不感兴趣

开通SVIP免广告

hao

2009楼2011-10-18 23:56

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