我说说我个人情况吧!~~~
素素 高: 1.60米 重:112斤
立志要瘦下一百斤.本身骨架就比较大.所以长点肉就象个球一样.
我要瘦到95.
我要瘦到95.
我要瘦到95.
我要瘦到95.

121.35.242是圣贤猫吗?
放心拉,我相信我能坚持的,就不知道你能不能坚持而已.
我瘦了一定给大家看我和狗狗的漂亮照片.

12.15中午:两个三辉的莲珑包.一包泡椒爪子,还颗糖.
我目前先控制我吃的量所以吃的有些是高热量的.但是我会在数量上控制的.我觉得人只要吃自己想吃的东西就不会那么容易暴,因为不谗么.我星期四会称下我多重.
圣贤猫你能不能也报下你情况啊,你刚参加工作,年纪应该很小咯/


刚才去看吃的哪个面包的时候发现袋子还有一个,现在把它干掉了.

吃不胖的20个小秘密 
 
下面的20个小秘方对于想减肥的你或正在减肥的你真的很有用，不信试试看，不过记住一定要持之以恒！ 
1、 三餐定时定量 
2、 用小的碗盘装食物 
3、 先慢慢用汤匙一口一口喝完汤(浓汤除外)，再吃其他东西 
4、 喝完汤后再吃青菜(最好不要经过油炒) 
5、 肉和饭最后吃,而且要小口小口慢慢咀嚼后才吞下 
6、 只吃瘦肉，不吃皮 
7、 点有骨头或有壳的东西吃，不要吃绞肉 
8、 点有刺的鱼吃 
9、 吃肉丝炒菜类的食物，少吃大块的牛排、猪排或鸡排 
10、 沾粉油炸的食物，要先把外面的皮去掉 
11、 勾芡的食物用清水把勾芡汁冲掉再吃 
12、 宁愿选择水果而非果汁 
13、 细嚼慢咽 
14、 只在餐桌上吃东西 
15 、不边看电视边聊天同时吃东西 
16、 不把肚子当剩菜的垃圾桶 
17、 吃东西后立刻刷牙 
18、 不要在家里储备零食 
19、 将接到的饼干、蛋糕等马上转赠他人 
20、 肚子饿的时候，不要去买东西

圣贤猫 
 今天来了么，我一般正常下班的话,上下班时间我想应该是和你差不多的.我早上9点上班,晚上6点下班.
 上班迟到不是一个好习惯哦!~~~这样会影响别人对你的看法的哦.所以上班还是不要迟到好.我们公司应该说还比较好,不迟到就有全勤奖.(*^__^*) 我得了三个月了.一般情况来说我也不给自己迟到.对自己有要求好过没要求.你说对么.
 反之我的减肥方法为了这段时间不暴,所以先吃先自己喜欢吃的些.之后能吃少点再慢慢的从食物上改变,这世界上的东西没有绝对与肯定的，就算你吃我所说的那些 ,未必一定会胖.
 晚上不喝粥是对的.粥就是米呀,米也是主食.吃些青菜吧.吃水果也可以.不过现在天气冷了,吃水果觉得冷冷的.
 你可以试着一段时间按你的想法吃,然后看看有效果么,不过你不运动,我看只能在吃的方面加强了.
 圣贤猫,加油,一定能在1月26号之前瘦到50的,相信自己哦哦.

12.15 晚上 蔬菜汤加西兰花加莴笋.
晚上跳绳跳了2000个,仰卧起坐100个.睡前吃了半个橘子.

12.16
今天休息在家,一觉就睡到早上11点了，起来吃了两个三辉的莲珑包.
然后去美容院做脸.做完回来快1点半了，我叫朋友买了份粉丝给我吃,是羊肉的.我把肉给他吃,自己只吃了一两小块吧,粉丝其实也不多,我估计一个拳头都没有吧,多数是青菜啊,菌子啊,西红柿啊.喜欢吃是因为我喜欢他们烧的哪个味道,真的好香.
下午去光顾一家朋友开的美甲店,买了好多指甲油,她还帮我美甲了一翻.早上公司已经通知我要回去开会.从6点一直开到晚上12点,饿得我在会上一直在幻想吃什么啊,口水一直往里吞.然后又想如果我今天晚上不吃的话,是不是说明我有进步了啊.我忍着.会议结束后,我让朋友来接我,我心急着回家.结果我们两错过了.手机也没电,我就一个人坐在公交站的石凳上,静静的看着车来车往的马路.橘黄色的路灯罩着,那一刻,是甚至觉得是有情调的.只是后来被路过的老鼠吓了下,就走了.我想只能回到家里的楼下等他了.今天出门的时候,只拿了手机.没多久他就回来了.他还不让我 跳绳,说那么晚,我说我要坚持,我是有原则的.他就没多说了.
昨天晚上还是跳了2000个,腰部没做其他运动,太晚了.搞到快2点了才睡觉.

呵呵 LZ和名字一样啊 只不过写法不一样 
我噎打算瘦到95斤 
用的21天减肥法 现在是第一阶段 
我好贪嘴的，真痛苦啊 
 
 
 作者： 打死糯米团 2008-12-17 11:17 　 回复此发言 
 我啊,不敢用那么刺激的办法,所谓刺激越大风险越大.不过你能坚持就好啊.一开始贪嘴是很正常的拉.所以要忍啊.忍字头上一把刀啊!~~~~~加油!~~~~

小猫,我最近学会了一个新的办法,其实不算新的办法拉.你要是和你朋友吃饭的,你先把你的要吃的夹到碗里,看看,分量差不多了.就别吃了.我昨天晚上一直在想烤鸡翅什么之类的.痛苦死了.
那可没说我不告诉你哦,等下我看我瘦了你不要嫉妒啊.我可是能保证我能瘦的啊,你要是按照你那样的忍不住的说法的话,那就完了.
我们元旦大概没假放.呵呵,减肥,即省钱又瘦身,是 个听好的办法.

12.17日
早上:一个烧卖+一杯豆浆
11点的时候,把另个烧卖和一包泡椒爪子也干掉了.
到了2点的时候,不知道是不是吃爪子很开胃还是什么的,反正很饿.就吃了三个莲珑包+包爪子.今天把带来的东东都吃了.还是觉得饿,可是还是忍住了.接下来要到晚上了.加油!~~~~~~95我离你很近.

泡椒鸡爪,哇塞塞.不是我说假的哦.很辣的.可开胃了.我说了啊,我的减肥方式是只注意数量.热量先不关先,你想想啊,又想控制数量又想控制热量,那意志力稍微弱点就暴了.
我今天也加班,大概10点半这样就可以走了.今天不想昨天,昨天是开会坐着让我没得动,所以能忍着.今天晚上吃了三片釉子.酸酸点的.现在不饿了.还是很有想吃的欲望.我控制.晚上再去运动.

呵呵,可怜的娃啊,我觉得我每天都在打击着你啊~!!!!!:)

我是没穿衣服称滴好没,你穿那么多,衣服鞋子什么的当然重啊!~~~~我自己买了个称,我在家想什么时候称就怎么称:>反正没人看得见.
哈哈,看你形容得那么贴切.我的眼前浮现了早上吃的哪个杂粮饼的样子.不过我的没火腿肠的哦,只有鸡蛋.一说起鸡蛋我就闷了.
晕晕~~~~我还说用无糖法的第一天的,只能吃面食不能吃肉类的东西.一早就开戒了.没关系.我努力遗忘这个蛋是被我吃下肚子的.
小猫是一个人住还是和朋友在深圳住啊~!!!
其实,我今天称我也很郁闷的.想想这几天也有饿肚子,怎么就没瘦呢!看来还是得注意吃的东西才可以.
我中午回家吃饭.加些青菜.我少吃些.多点运动.

小猫,鸡蛋你是连着蛋黄一起吃�