半根烟
自由泳容易伤肩吗？特别是想我这种柔韧性不够的，最近好像得了肩部肌腱炎，游泳也不敢常去了。怎么治疗和保养啊？
谢谢大家的指导，昨天去油了几圈，肩膀没有以前一游就痛的感觉了。肩膀放松了些，动作可能不规范，但是不会疼了。呵呵😊
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