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210斤女孩减肥日记
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浅邃浅浅谈
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本人是上班族
是一个大体重女孩
但是不想一直这么胖下去
有胖友一起来减肥互相监督的吗
健康减肥
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1楼
2017-05-29 17:16
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浅邃浅浅谈
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2017 05 27 开始
以下是我的体重
早餐
和竞走的步数
减肥一定要按时吃早饭
4楼
2017-05-29 17:24
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2025-08-10 03:08:01
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浅邃浅浅谈
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5楼
2017-05-29 17:27
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浅邃浅浅谈
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2017 0528
早餐又没怎么吃,前一天运动太累了,懒床了,中午米饭50克,红色青菜50克,鱼块若干没怎么吃,丝瓜炖酥肉70-80克,其他不合味口没吃,大约摄入250千卡,运动消耗远大于摄入,美美哒,减重0.2公斤,准算没白付出,加油。
6楼
2017-05-29 17:28
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7楼
2017-05-29 17:28
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浅邃浅浅谈
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2017 0529
假期来到无数减肥者的克星,不按时起床,不按时睡觉,打破饮食计划,实在惭愧暴露自己的饮食,好在良心发现昨晚暴走15000步,东摇西晃的摆弄了30分钟呼拉圈,虽从未连续3圈以上,但也算运动出汉消耗,经过一翻折腾,终于体重没变没返涨,谢天谢地~~~~
呼拉圈我们走,转掉一两是一两
9楼
2017-05-29 17:31
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浅邃浅浅谈
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10楼
2017-05-29 17:32
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樱落ty
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加油
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14楼
2017-08-05 20:37
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