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210斤女孩减肥日记

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本人是上班族
是一个大体重女孩
但是不想一直这么胖下去
有胖友一起来减肥互相监督的吗
健康减肥


1楼2017-05-29 17:16回复
    2017 05 27 开始
    以下是我的体重
    早餐
    和竞走的步数
    减肥一定要按时吃早饭


    4楼2017-05-29 17:24
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      2025-08-10 03:08:01
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告



      5楼2017-05-29 17:27
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        2017 0528
        早餐又没怎么吃,前一天运动太累了,懒床了,中午米饭50克,红色青菜50克,鱼块若干没怎么吃,丝瓜炖酥肉70-80克,其他不合味口没吃,大约摄入250千卡,运动消耗远大于摄入,美美哒,减重0.2公斤,准算没白付出,加油。


        6楼2017-05-29 17:28
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          7楼2017-05-29 17:28
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            2017 0529
            假期来到无数减肥者的克星,不按时起床,不按时睡觉,打破饮食计划,实在惭愧暴露自己的饮食,好在良心发现昨晚暴走15000步,东摇西晃的摆弄了30分钟呼拉圈,虽从未连续3圈以上,但也算运动出汉消耗,经过一翻折腾,终于体重没变没返涨,谢天谢地~~~~
            呼拉圈我们走,转掉一两是一两


            9楼2017-05-29 17:31
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              10楼2017-05-29 17:32
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                加油


                IP属地:云南来自Android客户端14楼2017-08-05 20:37
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