2017 0528
早餐又没怎么吃，前一天运动太累了，懒床了，中午米饭50克，红色青菜50克，鱼块若干没怎么吃，丝瓜炖酥肉70-80克，其他不合味口没吃，大约摄入250千卡，运动消耗远大于摄入，美美哒，减重0.2公斤，准算没白付出，加油。

2017 0529
假期来到无数减肥者的克星，不按时起床，不按时睡觉，打破饮食计划，实在惭愧暴露自己的饮食，好在良心发现昨晚暴走15000步，东摇西晃的摆弄了30分钟呼拉圈，虽从未连续3圈以上，但也算运动出汉消耗，经过一翻折腾，终于体重没变没返涨，谢天谢地～～～～
呼拉圈我们走，转掉一两是一两