有吧友来吗

现在已经快要170了，要不要吐一段时间等体重下去再戒呢。

虽然还没成年但我确实是认真地问的啊。

楼主楼主，专业的营养师都是怎么安排吃饭的啊？

抱歉啊，刚刚出门了，现在才回复。营养师的话，是先不吃主食一段时间，只吃菜和肉，肉可以多吃，但淀粉和糖类是一定要忌的，连水果最好都不要吃，当然馋得不行的话可以少吃一点点。等到减下十斤左右就可以加水果和酸奶了，接下来的阶段我还没有达到所以不太确定，总之到最后是可以正常吃饭，主食也可以随便吃的。@hellohellolife

不过我意志力不坚定，加上压力很大，一直都坚持不下来，卡在第一阶段体重不降。我妈一看我吃一点都特别焦虑，会非常生气地说她那么努力给我配餐我就一点也不配合之类的，我是真不敢让她知道我吃东西了，特别是吃得特多的时候，只好扣嗓子吐掉。现在都有点习惯吃完额外的东西就去吐一吐了。千万别像我这样！对身体也不好，这样的心态也很不健康！

你妈会后悔的… 变相把你逼到死路

既然有钱报名减肥训练营，那就把钱花到健身房去，找个靠谱的教练，多读读营养学和健身方面的书，减肥真的很容易，只是你对自己的体重太苛刻了，瘦不等于美，那只是骷髅……如果真的觉得有心理问题那建议，辅助心理治疗，其实和正规心理医生聊天还是很惬意的……最重要的就是不要那么在意胖，不要自卑……有问题就积极治疗，不要觉得害羞，身体是自己的，没人在乎你害羞不害羞……

楼主，抱抱，其实心理力量最重要，有安全感，每天快快乐乐的可以很大程度地缓解暴食，加油加油啊

我也是减肥才瘦下来的...一开始不知道为啥就拼命减，一天两顿水果蔬菜，不吃零食不吃肉，晚上做仰卧起坐体育课跑步拉筋什么的都做过，吃减肥药代餐粉，外卖什么的招都不招，平常少有少盐至少六杯水...差不多是一年多没吃过零食和肉吧...那段时间挺痛苦的

减肥需要主动，别人逼不来的

16岁还是正在长身体的年纪 我也是当妈的 真的不赞成你妈妈对你的这种减肥方式 如果你能控制只要吃饱了就停下 那还是一天三顿正常吃饱吧 零食和饮料戒掉 加些运动 游泳和篮球最好 别想着节食一个月就瘦下去几十斤 那样的压制 迟早会爆发的

等你有一天因为体重受到来自他人深深的恶意的嘲讽后，你就会发现减肥真的比学习简单多了

真的很痛苦，明明心里喊着不，却控制不住自己，每天都郁郁寡欢难受