我已经1年零2个月没发作了。我原来的强迫点超多：计较自己的眨眼次数（看喜欢的影视时的痛苦无法想象）；计算自己的咳嗽次数；想一些牛角尖的问题（比如自己每次洗手时一定要洗把脸）；身上痒了总思量着该不该去挠一下……别人都在为了美好前程奋斗，难道我就这样过一生？？？我不甘心！！！我找原因！！！
首先，我不是天生的强迫症患者。我相信大家也不是！强迫症是什么？是如何来的？我在度娘百科上读了无数次定义，来对应地找原因，但一次次无功而返！我决定自己找原因——而且找到了：因为我们懂事，才有强迫症！为什么这么说呢？我抛弃了度娘百科的定义，归纳出自己理解的强迫症的定义+成因：选择恐惧症+事后的后悔感！大家仔细一想，其实每一次强迫的背后，不外乎就是这2样东西在作祟吗？？？大家都是做了某些行为（广义的“做”，包括“做”及“不去做”2种行为状态。相信大家能理解），然后开始反复思考这样对不对……这就是根源！大家想想看，是不是这样？
我是怎么得到治疗思路的呢？首先，我无意中看到一本书——《怪诞行为学》。这本书的作者在序言中表示，人类的一举一动，哪怕是无意识的，其背后都有着一定的经济学原理。书的内容我在此不赘述，大家有兴趣可以找来看看，值得一看的书。其次，我从网友的签名中读到了一句我们再熟悉不过的话，“生死有命 富贵在天”，我当时就觉得依靠这句话治疗我钻牛角尖的毛病有戏！特意找了度娘，归纳起来就是——人活在世都是听天由命的。综合以上，我们还犯什么选择恐惧症呢？至于后悔药，大家其实每天都在吃，我们尽量不吃就是了，吃也正常嘛，那还去反复琢磨什么呢！！！我们活在世界上就应该率真、自然！！！当然，不反思的人生是不完整、无法进步的，我们可在空闲时反思，“一日三省吾身”。如果每分每秒都在“省吾身”，那人还能干啥呢？？