晚上健身先吃饭好还是后吃饭好_健身吧_百度贴吧

05月21日漏签0天

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晚上健身先吃饭好还是后吃饭好

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来自iPhone客户端1楼2017-05-23 14:23回复

训练前最好是补充一点碳水保证训练中体能的能量充足然后就是训练后在补充一些碳水蛋白质就可以了

来自Android客户端2楼2017-05-23 15:23

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