30岁了一手烂字拿不出手，完全零基础，想练练顺便也平静一下浮躁的心，所以昨晚才进吧关注一下，请教各位有没有什么方法步骤，是不是一般刚开始从正楷开始，临摹名家的字帖，有没有推荐的，我看淘宝上都是有凹槽的字帖，是普通的临摹字帖比较有帮助还是这种凹槽的好？感谢了