有吧友知道战神笔记本k680g i7d1刷什么bios靠谱吗

我的bios是American Megatrends Inc. 4.6.5（不知道是什么版本）
电脑情况是温度高看网页都有57到60度玩游戏70+ 而且帧数不高比如lol最高fps110最低60 980m至于这么低？英伟达显卡设置成980m的唯独电源是180w的电源马上就换240w 但是也想重新刷个bios 请各位大佬给个意见谢谢

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