使用的方法如下：

3天:每天3杯黑咖啡,水不限. 
3天:每天苹果3个,不喝水. 
3天:每天3杯黑咖啡,水不限. 
7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜 
3天:每天三杯咖啡,水不限. 
3天:每天苹果3个,不喝水. 
3天:每天三杯咖啡,水不限. 
7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点盐和醋.这个汤是要早晨和中午喝

本人19岁，163公分。

三天前的体重是55.7公斤
喝完一天的咖啡后，在秤是54.2公斤

目前三天黑咖啡日已经结束，明天迎向苹果日�

不求有姊妹同来，只求自己每一日问心无愧。

今天有体育课，我打篮球打的开心呢，感觉一点也不像三天都没东西的样子……

还走了一段路去搭车～
希望有帮助消耗一点脂肪……（妄想）

那个，打击我的请不要回帖了。
因为你们浪费的是自己的时间�

给4L：

谢谢你的关心。
我想这个方法并不是真的适合每个人，祝你找到更好的方法�

昨天和今天都是喝一杯黑咖啡，第一天喝一杯半
水都是无限量的喝，我大概都喝到1000ML左右。

用这个方法的人好像很少
但是我觉得这方法对我来说会管用

其实减肥的方法真的千变万化
针灸啊、绝食、断食、抽脂什麼都有的
大家只要找到一个自己认为好的，认为对的，再放手去做就行。

刚刚偷偷秤了一下体重，剩52.5。
三天掉了3.2KG。

听说这个方法一个月能减19公斤
我的目标是40.5公斤

加油�

目前看到用这方法成功的好像只有三四人
我也不知道未来的日子到底会怎样
我只想坚持，然后给自己一个交代�

以前曾为了一个暗恋的男生减肥。
但是等我瘦下来，他已经不在了。
我想，我跟他或许已经永远的错过了。

他很有型，我知道那时的自己配不上他。
因为我那时有58.5公斤…

到现在还是会梦到他。
希望他一切安好�

回11l：

我想会的。

毕竟减肥最开始就是减胸…
加上我是扁身……
胸部原本就不大了，一直是B而已（唉）

可是想到美腿，我觉得胸好像没差了，
不是每件事情都可以十全十美的�

我对广告没有兴趣!!!!!
但是还是谢谢你的加油

唉，冬天…手脚冰冷。
等等洗个澡或许可以好一些。

其实这几天真的不怎麼饿，而且黑咖啡好难喝�

酸奶热量有点太高了
我想喝无糖豆浆也是可以的
只是我体质不好，喝豆浆老胀气
所以久而久之不碰了
楼上的可以试试看

还有谢谢你理我…哈�

12/17有个饭局
我绝对要想办法推掉!!!!!

只要吃了一小口，就会想吃一大口！！�

19l：

我会加油的～你也是唷～

其实我是急著瘦才用这方法的…
说真的这方法感觉不太健康（汗）

亲不急的话试著慢慢来就好�