问问呢前辈们，我爆发期已过，想知道恢复期怎么样才能没有色素沉，听说酱油之类的深色的东西不能吃，那我喝牛奶行不行，还有吃维C是不是也可以？我现在连喝维C的饮料都不敢，饮料都有色素。请问具体怎么样才能不留下痕迹。