我焦虑也一年了，自从去年泰国旅游惊恐发作以后，就开始各种症状，可以说大家有的症状我都体验过了。现在就是肠胃紊乱吃不下饭，容易呕吐，体重掉了20斤！目前还没吃药，在家休养，每天早上出去锻炼，强迫自己作息规律。
洗澡的时候，会不舒服，各种憋闷，心跳快，恶心。然后我就会进热水里泡会，一进热水里就感觉什么症状都没了，估计是热水让自己神经放松下来的缘故，或者是精神作用，有跟我一样的吗？
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