平台期了，来人啊【跑步吧】

11月03日漏签0天

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平台期了，来人啊

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如题，本人一直在潜水。今年三月初开始跑的，当时81KG，每天10KM，到四月中旬的时候体重卡在75KG不动了，已经一个月了，这个平台期正常吗？以前跑的时候没遇到过平台期，所以来问问大佬们

送TA礼物

IP属地:湖北

来自Android客户端1楼2017-05-18 22:30回复

二楼

IP属地:湖北

来自Android客户端2楼2017-05-18 22:31

不感兴趣

开通SVIP免广告

87-65

来自Android客户端3楼2017-05-18 22:36

没问题，在坚持一直两个月，体重就会继续下降，我跟你一样从80减到65公里。现在特别稳定的65

IP属地:陕西

来自Android客户端4楼2017-05-18 22:37

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65公斤

IP属地:陕西

来自Android客户端5楼2017-05-18 22:38

顶

IP属地:湖北

来自Android客户端6楼2017-05-18 23:12

自顶

IP属地:湖北

来自Android客户端8楼2017-05-19 07:03

正常啊

来自iPhone客户端9楼2017-05-19 07:10

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

继续努力

来自iPhone客户端10楼2017-05-19 07:11

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我觉得可以调整下食物少吃点主食看看

IP属地:河北

来自iPhone客户端11楼2017-05-19 10:08

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换骑车试试

来自iPhone客户端12楼2017-05-19 11:27

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接着跑平台期马上会过去

来自iPhone客户端13楼2017-05-19 11:28

收起回复

额，我跟你一样也是150的平台期两个月了，先从180到150只用了一个月，现在150两个月了，早上晚上不吃，中午吃一点还上班，就这样都150，刚刚尝试跑步，一开始就10公里跑了几天，跑完一称146，然后第二天中午吃过饭再一称150，你叫我怎么说好，几天都这样

IP属地:湖北

来自Android客户端14楼2017-05-20 00:20

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我也卡在这

来自Android客户端15楼2017-05-20 07:45

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

IP属地:上海

来自Android客户端16楼2017-05-20 08:23

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