17.5.18
第31天
1、孝亲爱老:念心经、抄心经来回向
2、早起锻炼：5点起运动--10点睡
3、学习经典：心经、中医
4、素食养生:除了2杯酸奶外全天素食
5、戒色文章：微信上学习、观看了几篇
6、日行一善：从好的方面想，不去抱怨别人
7、每日反思：我觉得今天是我应该纪念的一天，因为今天正好一个月戒色，因此来贴吧开一帖，希望能帮助各位戒色的朋友来增加信心。

加油

17.5.19
第32天
1、孝亲爱老:念心经、抄心经来回向
2、早起锻炼：5点起运动--10点睡
3、学习经典：心经、中医
4、素食养生:2杯酸奶，其它都素
5、戒色文章：没发现什么好的微信文章
6、日行一善：从小事帮助别人
7、每日反思：早上阳气充足，使人容易暴躁，中午天热，使人昏睡，早上我亲自体会到暴躁，好在念心经控制住了，中午昏睡，我听歌来度过，从这一个月位置没找到比较好的克制以上两种困难的方法，只能防守。

附上心经一篇，260字，建议背下，我用了七八天背下来
观自在菩萨，行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄。舍利子，色不异空，空不异色，色即是空，空即是色，受想行识亦复如是。舍利子，是诸法空相，不生不灭，不垢不净，不增不减。是故空中，无色，无受想行识，无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法，无眼界乃至无意识界，无无明亦无无明尽，乃至无老死，亦无老死尽，无苦集灭道，无智亦无得，以无所得故。菩提萨埵依般若波罗蜜多故，心无挂碍；无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅槃。三世诸佛依般若波罗蜜多故，得阿耨多罗三藐三菩提。故知般若波罗蜜多，是大神咒，是大明咒，是无上咒，是无等等咒，能除一切苦，真实不虚。故说般若波罗蜜多咒，即说咒曰：揭谛揭谛　波罗揭谛　波罗僧揭谛　菩提萨婆诃。

17.5.21
第34天
1、孝亲爱老:念心经、抄心经来回向
2、早起锻炼：5点起运动--10点睡
3、学习经典：心经、养生之道
4、素食养生:全天素食
5、戒色文章：没看
6、日行一善：从小事帮助别人
7、每日反思：我不知道我走的这条路到底对还是错，到底对我未来有没有帮助，世界很大，路有很多，虽然不知道这条路的终点会怎么样，但最少不会太坏，只是我到底能坚持多久？

17.5.22
第35天
1、孝亲爱老:念心经来回向
2、早起锻炼：5点起运动--10点睡
3、学习经典：养生之道
4、素食养生:全天素食
5、戒色文章：没看
6、日行一善：从小事帮助别人
7、每日反思：看杂书百本不如读经典一本，学经典一本不如专悟圣言一句。

17.5.23
第36天
1、孝亲爱老:念心经来回向
2、早起锻炼：5点起运动--10点睡
3、学习经典：养生之道
4、素食养生:全天素食
5、戒色文章：没看
6、日行一善：从小事帮助别人
7、每日反思：如果仔细想想就会发现，人生只有两个选择，做与不做，所有的事物都包括在这两选择内，非常简单的东西，只要我们细细想做能得到什么，失去什么？不做又会如何？很多事情就迎刃而解，完全不必将一些问题放大来影响自己.

17.5.24
第37天
1、孝亲爱老:念心经来回向
2、早起锻炼：5点起运动--10点睡
3、学习经典：养生之道
4、素食养生:全天素食
5、戒色文章：没看
6、日行一善：有些事还是难以抉择，也不知道是帮还是没帮
7、每日感悟：贪欲还是无***制，虽然对于情欲能勉强控制住，但对钱的贪欲还是无法免除，此刻想起古时的圣人发现差距是如此的大，想不懂他们没钱是怎么生活的，