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回复:【表格】170518|收小基数的妹子们一起减肥!

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打了半个小时的羽毛球 今天感觉瘦很多 好想每天都吃虾啊


来自iPhone客户端1290楼2017-06-22 19:23
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    报道第二天 凉粉 56.7kg 加油↖(^ω^)↗


    来自Android客户端1291楼2017-06-22 19:31
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      2026-01-14 18:04:36
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      亲爱哒们!一会儿上图哈!


      1294楼2017-06-22 22:03
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        大家早新的一天大家都要元气满满的 继续加油努力减肥


        来自iPhone客户端1295楼2017-06-23 06:09
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          早安~各位,今天一起加油吧!


          IP属地:江苏来自iPhone客户端1296楼2017-06-23 06:26
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            早上 一杯白开水 一块西瓜 一小块饼干 一小块鸡肉 看到家里有忍不住偷吃了 就一点点 应该没事吧


            来自iPhone客户端1297楼2017-06-23 07:06
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              没变化


              来自iPhone客户端1298楼2017-06-23 07:30
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                体重46.9,终于没往上继续长了,下来一点点了


                IP属地:四川来自Android客户端1299楼2017-06-23 07:31
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                  2026-01-14 17:58:36
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                  为了这套新买的泳衣也得再瘦点


                  来自iPhone客户端1300楼2017-06-23 07:37
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                    早早早!今日体重楼


                    来自iPhone客户端1301楼2017-06-23 07:41
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                      来自iPhone客户端1302楼2017-06-23 07:48
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                        https://m.weibo.cn/2455062604/4078744886539052
                        昨晚做了一组有氧操!爆汗!大家也可以试试。


                        来自iPhone客户端1303楼2017-06-23 07:50
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                          0基础新手3天到1个礼拜就能全学会 纯新手开始2天会感觉手忙脚乱跟不上 但是不要急 即使跟不上 跟着乱跳 效果也非常好 不经常锻炼的妹子可能10到20分钟就感觉很累 学会以后适应了可以开始跳20到30分钟 前10分钟不太累 11分到20分钟下蹲的 腿开始会感觉哇好酸爽 从34分到44分钟左右运动节奏和运动量是最大的 45到54分钟运动量适中 55到77分钟可以在床上最好在瑜伽垫上做 都是拉伸的 如果有什么不懂的地方 亲爱的们可以找我交流哈


                          来自iPhone客户端1304楼2017-06-23 08:09
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                            我哒肉肉!


                            来自iPhone客户端1305楼2017-06-23 08:17
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