还收不，，58kg其实也不算小基数超级难减又容易平台，，，近期目标55kg！

今天早饭汇报的有点晚了
一杯白开水 5个半的小笼包 大半份馄饨 大半个蛋黄 早上吃的有点多

午餐，凉面一份

中午午饭
一份南瓜粥没吃完 一些蔬菜 一些鱼肉 吃的太杂已经说不出吃了多少了

早上：龙眼蜂蜜蛋糕 昨天剩下的 半个火龙果
中午： 六个饺子 一碗小米粥 一段煮玉米 土豆鸡块 韭黄鸡蛋

早晨：半碗燕麦加一个手撕面包
午餐：一大碗紫菜番茄蛋汤加一个达利园瑞士卷
感觉这几天到了一个瓶颈期，会两三天一直维持同样的体重，降得很少，不过还好今天早上起来还是有轻了0.2公斤，多少都好 ，告诉自己要坚持，很快就下百了，加油加油啊

姨妈期便秘怎么办
饮食打卡
早饭 一个谷粒早餐奶
早上没吃饱 我好饿 那个时候 好气
中午 没吃米饭 正常菜
下午参与了吃膨化食品orz
喝了很多水

早餐是这份小笼包，午餐还是螺蛳粉

今日体重图~~

早饭：小米粥+办个馒头
午饭：13块钱的麻辣烫。。。
下午：一个苹果
不吃晚饭了！