掰直，再去打一次石膏

得锻炼，慢慢的就好了

我以前也是，大概一周就好了，慢慢活动，别太猛了。而且胳膊永远别没出事的胳膊细一圈

在家恢复恢复就好了 没事

对 应该没事歇着吧，要是怕疼让别人给掰掰

拿草药薰洗，然后功能练习，一般很快救可以好

我一直在考虑一个问题，那就是西游记里沙和尚的担子里挑的究竟是什么东西？要说是衣物，这师徒四人从没换过衣服。要说是食物，可每次他们不是去求斋饭，就是大师兄去采野果，要说是啥子土特产，取到真经了还看到挑起回来。现在才大概猜到是什么。这么长时间他们一直是四个人……所以，我怀疑是麻将😒

用热毛巾敷会 慢慢就恢复了

躺床上摆个姿势睡一觉两觉三觉...然后就好了

你干嘛坏事了，打石膏

恢复的怎么样了 来我给你收拾收拾 吧友免费

过几天就好了，我有次打石膏，拆石膏之后胳膊根本使不上力，过了几天就好了，不知道和你的情况一样吗

只是肌肉因为长时间不活动，导致肌肉僵硬，多做一些简单的康复运动，几天应该就可以