小邓中午吃点饭是没关系的。你是学生身体重要额，，！！

中午我吃了半碗炒苦瓜，，一杯蜂蜜水，，嘿嘿

下午又爬了35分钟楼梯。这次爬了14个来回。西西


马上要到晚上了。在马上又是新的一天。鬼鬼加油！！亲们加油！！！

啊啊的~~加油啊亲们。继续努力。你们正在慢慢的摆脱肉肉哦~~~~


哦也，！！！

今天早上起来喝了杯蜂蜜水，，以后都早上起来就喝了。然后敲敲胳膊左右各十下，，有利于便密！！

早餐吃了小半碗炒南瓜，中午准备吃一跟生苦瓜，这一天的食物差不多了。西西。加油。坚持，胜利！！！



亲们，，我们一定会成功的！！

昨天晚上开始还用了粗盐洗腿腿。听说蛮有效的，，所以决定每天晚上都用粗盐搓腿。哦也~~~~开心！！！

555555555555555，便秘了，，

看来我的每天多喝点水了。。

坚持。加油！�

欢迎楼上的，一起加油，，

我也很期待穿超短裤。嘿�