本人两月前开始跑步，刚开始就是每天负重4KG4000米左右，这个月跟朋友一起跑跑没几天就直接10公里，这两天脚踝小腿中间特别疼，尤其是上下楼的时候，已经歇了一个星期，想问下我去捏骨的地方能捏好么？去医院？还是自己恢复。。
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