【视频】回复：还有活着的吧友吗？帖子发了好几次都没发出去【立定三级跳吧】_百度贴吧

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回复：还有活着的吧友吗？帖子发了好几次都没发出去

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第二步腾空的时候腰和臀部要发力吗？谢谢指导

IP属地:上海

来自手机贴吧34楼2018-03-06 23:51

腰肯定是需要发力保持稳定。臀部是蹬离地面时候才发力的和股四头肌一样是伸肌群

来自Android客户端35楼2018-03-06 23:58

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不感兴趣

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请问最后一跳老是落地无力，跳坑沉重怎么办

来自Android客户端36楼2018-07-28 01:37

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楼主我前两步太近才4米3这样，不知道怎么跳才能提升

IP属地:福建

来自Android客户端37楼2018-09-09 11:10

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多练练立定跳和跨步跳，这两个结合在一起就是前两步了

来自Android客户端38楼2018-09-09 13:08

楼主教三级跳的广州体院教授，还带不带人，求给个联系方式

来自Android客户端39楼2018-09-20 20:24

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哥，跨步跳是后脚跟落地，可是真的跳起来就变成平脚了……

IP属地:浙江

来自iPhone客户端40楼2018-09-21 21:15

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要助跑吗？

来自手机贴吧41楼2018-09-24 22:44

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不感兴趣

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这不是我大广体

42楼2018-10-21 01:55

第一步用什么脚，第二步用什么脚？

来自Android客户端43楼2018-11-17 16:12

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一二跳都还好，第三跳起不来，直接坠下去是什么问题？

IP属地:广东

来自Android客户端44楼2018-12-10 15:07

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请问一下第三步怎么练收腹跳，我前两步有5.1米左右，但是第三步没力，才八米5多

来自Android客户端45楼2018-12-11 21:00

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你好，怎么解决一二跳衔接不够快的问题

来自手机贴吧46楼2018-12-21 11:24

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现在跳9米2还有10多天体考能给点指点吗，第二步我踢小腿。

来自Android客户端47楼2018-12-29 17:57

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不感兴趣

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楼主，可以教我一下吗

IP属地:广东

来自Android客户端49楼2019-03-09 19:34

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