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尝试了好多减肥办法的我决定来过早不食了,中午晚上饿了的话可以吃低糖水果或黄瓜,不饿到发昏的话,中午晚上不会吃,不说目标,只希望可以默默的坚持。任何的减肥都会有效,看自己能不能坚持了。


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day 1 菜饼一个,梨一个,牛肉干两块。


2026-03-02 20:23:36
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很饿,今天饿到一直想睡觉。走路感觉头晕晕的。加油,这是脂肪在燃烧。


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学英语,目前就两件事,希望可以完成。
① 考英语四级。
② 好好的坚持一次减肥,不要再荒废,没有那么多时间给我浪费。


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减肥这件事主要在于坚持,以前的我毅力很强,可以连续几个月不吃一顿饱饭,也一度瘦下去。可是后来呢,没了毅力,还伤了身体。所以,不要着急,只要默默的坚持,我相信自己。


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想像他们一样。为了自己想完成的事,怎么样都可以。


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晚安,深度睡眠的时候,代谢会加快百分之七十。


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早上好,美好的一天要从一杯水开始。


2026-03-02 20:17:36
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早餐: 鸡肉馅饼一个。


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舍友都在次饭,我默默的去饭堂转了一圈回来了。


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用过早这个方法,早餐一定要好好搭配,营养全面一点。这样会比较满足一点。


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上完体育课,吃了一块香瓜。饿到太无力,所以,明早早餐一定要好好吃,不能草草了事。


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明天要再进步一点。为什么每次都减不彻底,还是自己不够坚持。


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day 3: 早饭 菜夹饼一个,黑米面包,手工锅巴三片。


2026-03-02 20:11:36
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今天别再吃了。


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