回复：第二次跑全马，还是跑崩了【马拉松吧】

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回复：第二次跑全马，还是跑崩了

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有氧耐力不够，糖原的储存能力和脂肪的代谢能力不够，从侧面反应了平时的长距离练得少。

来自Android客户端31楼2017-06-15 01:28

感冒发烧还是量力而行比较好，毕竟以后还有很多机会，不要一下子就搞坏了身体

IP属地:广东

来自Android客户端32楼2017-06-15 13:33

不感兴趣

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我徐州403，前半场200，后半程203

来自Android客户端33楼2017-06-27 00:52

收起回复

我第一次全马也是徐马，全程配速5:30附近，4:01:48完赛，我觉得比半程好跑点，不讲究速度，半程全拼速度

来自iPhone客户端34楼2017-06-27 06:44

索康尼iso2

来自iPhone客户端35楼2017-06-27 09:09

同款鞋

来自iPhone客户端36楼2017-06-27 09:10

我第二次也跑蹦

IP属地:浙江

来自iPhone客户端37楼2017-06-29 17:43

加油

来自iPhone客户端38楼2017-07-20 06:11

不感兴趣

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厉害了，下次一定会更高

来自Android客户端39楼2017-07-20 08:08

半程能跑多少

来自Android客户端40楼2017-07-20 17:01

装备真不错

来自iPhone客户端41楼2017-07-20 23:07

换短裤，戴眼镜挡太阳，换背心。最重要的是先考虑半马。

IP属地:广东

来自iPhone客户端42楼2017-07-21 02:27

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