回复：阴了吗？

今天累了，早点睡觉。大家晚安！

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早啊！

2017-9-27晨尿

2017-9-28晨尿。

早餐，你们吃的什么？

你得早餐好丰盛哦，我今天吃的馄饨

晚安！

从今天开始，我不一定每天测晨尿了，原因二个:1，天天测，都是无意识地在提示自己有病，一天的心情就是放不开。2，我发现我的情况和他人不一样，那时候在医院检查，我的晨尿都是好的，但是下午5点过后，尿量就少了，晚上睡觉前的那一次尿如果只有50-100的话，会出现弱阳性，不知道什么原因。估计是一天活动下来，肾宝宝工作一天了，太累了？天也要休息了？所以我决定，重点监测晚上睡前的尿。

说一下饮食问题。好多肾友们都在为吃什么煞烦心事。好多人都认为每天只吃二两肉，其他东西能不吃就不吃。其实二两肉是针对肾功能不全患者，大量尿蛋白患者。肾功能正常，蛋白定量0.5以下的友友们，完全不用那样严格要求自己，那样是适得其反，营养不良，更可怕。

说一下吃激素的副作用:吧友们吃激素都会大饼脸，水牛背，大肚子，紫纹，体重爆增。。。。。。等等。我没有紫纹，体重没有增加，就是激素脸，肿胖的不要不要的，脖子和脸连在一起了，哪里还有下巴?肚子上的肥肉啊，用手都抓不住了。体重这几天倒是一直在减，已经瘦成一道闪电，让我无比忧伤，腿上、脚上、胳膊、手上的肉肉都没有了，而且皮肤超级薄，脂肪也没了，就只剩下皮包骨了，血管看的清清楚楚。

以前让我引以为傲的翘屁屁没了，腿上的肉没了，手臂上的肉没了，皮肤松松荡荡，而且皮肤干燥，没有弹性，还一不小心皮肤就被划破，出血。想想一个大老爷们，一块老老老腊肉，皮肤居然像17-18岁姑凉一样，嫩的不行。

对于肾友来说，提到肉就想到蛋白，提到蛋白就想到忌口，吃多少、吃什么往往是肾友最关心的问题！
肉，肾友可以吃吗？当然可以！
忠实的爱肾用户都知道，肾病患者需要限制蛋白摄入量。有的人担心牛羊肉不能吃，有的听说鱼肉不能吃，更有甚者干脆什么肉也不吃了，哪知蛋白吃少了，抗病力、体力也都下来了。
四只脚的猪牛羊肉红肉
红肉主要指猪牛羊等畜肉。
劣势：主要含有饱和脂肪酸，对血脂的影响较白肉大。
优势：含有不少的血红素铁，对于缺铁性贫血的肾病患者是一种良好的补铁食物。
从蛋白含量角度考虑，猪牛羊肉的蛋白质平均含量在20％左右，而猪五花肉仅有7.7％。对于血脂正常的肾病患者，尤其是缺铁性贫血的肾病患者，红肉的适当补充有一定必要。不想吃太多油的肾病患者，则可以适当选择牛羊肉！
两只脚的鸡鸭鹅肉白肉
禽肉相对畜肉来说确实更适合日常使用，蛋白质丰富，而脂肪以好的单不饱和脂肪酸为主。
鸡胸肉中蛋白质接近20%，而脂肪只有5%，并且价格实惠，烹饪方便；鸭及鹅的脂肪相对鸡肉略高，但也可适当选用。【图片】没有腿的鱼虾肉白肉
鱼虾不仅是优质蛋白的良好来源，蛋白含量在15-30%，相比其他肉类，脂肪含量更低且为多不饱和脂肪酸（EPA/DHA），对于心血管系统及小儿智力发育都更加有益，在一定程度上，能够降低肾病患者心脑血管的发病风险。
虾是补钙的良好食物来源，虽然相比于牛奶钙吸收率降低，但对于磷高的肾病患者是更好的补钙选择。但血尿酸较高的肾友要少吃各种带壳类海产品。
禽肉的宝宝鸡蛋
鸡蛋作为优质蛋白，氨基酸比例与人体最相似，是人体最好吸收的蛋白，且不存在钾磷的超量，每日一个水煮蛋，对肾病患者来说比普通人更有利，并且即便对于血脂异常的病人来说，每日一个蛋黄也可以放心吃。
小伙伴们肉类选择各有侧重，需均衡饮食，坚信某一种食物的食补作用只会导致某些营养物质的“缺腿”，而红肉和白肉，肾病患者更应该两者兼顾，视自身情况合理选择。