我自己感觉身体素质〈气血运行强弱〉不行，这个是初期站不久的原因。马步可以让人内强外壮，慢慢的锻炼身体素质调整气血。像滚雪球似的越来越大气血越来越好才可以久站不累。量变质变吧，边练边养，身体养好了自然时间提上去了这是我的看法