是啊…朋友说我要是在瘦点就很像韩国人了…唉…胖死了�

恩，所以说嘛，既然瘦一点就还可以更完美，为什么我们不努力呢，说说你的情况吧~~~
我也吧我的情况说说咱们一起努力~~~

恩…163…120斤…我打算在年前掉到95斤�

我身高162cm 体重今天早上称的57KG 昨天早上是58KG
因为从昨天开始已经进入过午不食，并且走路上下班，所以已经开始见效了~~~~

我早上喝了两口橄榄油…一会在去喝杯雷公粉�

我们的情况差不多啊~~~
我减到100就很高兴了，95我都不太敢想哎~~~
你现在开始行动了吗~用的什么方法啊~~~

我也是昨天开始的…昨天就中午吃了一包粗粮饼干，一个苹果…晚上六点多喝了杯绿茶粉�

我现在一直喝着橄榄油呢…空腹喝两勺，没见瘦但是皮肤好了不少…然后就是喝雷公根，晚上喝杯绿茶粉，我第二天上厕所就很顺畅�

那你早上不吃饭吗？
其实早饭还是很重要的~最好是吃哦~~
中午可以适当少吃~~
晚上坚决什么都不碰~
你多大了�

这些我都不打算变，平时就吃点蔬菜水果…过午不食…然后就是运动喽…你打算怎么办嘞�

哇，你一天要喝的东西还真不少呢~
本人是不爱喝水，就爱喝饮料~~~

20岁哈…其实喝了橄榄油就没什么胃口吃早饭了…我胃被我减的很差了…所以就很喜欢吃一些冰冰的东西�

其实说起我的减肥历程真是艰难又长久啊~
几乎所有的减肥方法我都试过，但是只要不注意就会反弹~但是我仍然认为少吃就是王道~今年6月份的时候我的体重是130斤，后来因为受了点小刺激，就绝食了10天，瘦了15斤，到现在就维持~~但毕竟那样的方法比较极端，所以才打算用过午不食+适当运动

把饮料换成茶水呗…减肥嘛�