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回复:健身,减肥,要的是坚持

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好几天没好好跑步了,昨晚去操场跑了10圈,然后深蹲3*25+箭步蹲3*20+波比跳3*10腿部感觉还可以,没有虚弱,看来自重练腿效果一般


IP属地:河北来自Android客户端23楼2017-05-07 08:45
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    五公里多长时间


    IP属地:河北来自Android客户端24楼2017-05-07 08:53
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      厉害了


      IP属地:河北来自iPhone客户端25楼2017-05-07 09:03
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        引体向上大家都能做多少?我是3组*6,好多天了没有增长,真心不好练啊


        IP属地:河北来自Android客户端26楼2017-05-07 11:19
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          加油 贵在坚持


          来自Android客户端27楼2017-05-07 11:21
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            今日俯卧撑组合已完成3个动作3*20组合,坚持4天了,希望一个月后看到成效


            IP属地:河北来自Android客户端28楼2017-05-07 17:49
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              昨晚上,先是腹肌撕裂训练,然后是10圈,感觉挺好,就是早晨起来了左腿膝盖疼。唉:-(不知道啥情况呢!看晚上回去如何了,能不能继续训练


              IP属地:河北来自Android客户端29楼2017-05-08 08:58
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                昨晚上,腿疼,就跑了10圈,没敢练深蹲,怕膝盖受不了,做了点俯卧撑。


                IP属地:河北来自Android客户端30楼2017-05-09 10:24
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                  2025-11-28 21:10:29
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                  兄弟,我是康美这边的健身教练,不懂可以问我,微信15831191051 我也有减脂经历 220减到160


                  来自Android客户端31楼2017-05-09 11:20
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                    起来运动了骚年!


                    IP属地:河北来自Android客户端32楼2017-05-10 06:14
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                      最近计划一组tabata跑步10圈,无氧结合有氧,期待2个月后8块腹肌出现


                      IP属地:河北来自Android客户端34楼2017-05-11 18:53
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                        康宝莱是变异的新型传销的一种,因为它在打擦边球,所以很难管控,进入康宝莱的人首先是减肥客户,慢慢吸引客户变成自己的销售人员,然后温水煮青蛙,购买自己的产品来给予高额提成,为什么康宝莱卖的贵,这就是原因之一,因为没有高额提成谁也不会甘愿帮它卖钱,在里面给予减肥客户关怀,宣导健康理念,让客户感动,最后加入投钱,把自己变成创业者,每天上街扫码,人越多扫的越多,自己购买小礼品,赠送成功扫码的人,一年后可能就有几万个微信朋友,每天在减肥的群内发早晨和奶昔的照片,而且是用美颜相机拍摄,最后发出去貌似很美,所以很多微信女人和男人就会点赞,男人就会赞美,最后聊得多了,聊得来了,就会以想和康宝莱的方式见面,次数多了后也就红杏出墙了,不管男女。
                        还有一点内部开大会很隐蔽,自己花钱买票进去,看别人诉说减肥成功案例,增加信心,其实么有什么用处,就是给你一杯奶昔康宝莱有的营养,很多膳食维生素都具有而且是公家认证的功能,往往买康宝莱的钱能买很多膳食维生素,其实康宝莱就是利用早晚不吃饭,喝奶昔谁都可以减下来,还不如喝各种水果打汁,早晚各一顿呢更好,更健康(其实跑步坚持就可以减肥)看你坚不坚持下来,这一点很重要,孕妇可千万不要喝,不要相信它们说的话,因为话谁都可以说,如果你信了就悲剧了。因为喝了以后影响胎儿的发育,不会当时就可以看出来问题,到后天的时候孩子在发育上畸形你找都没有地方说理去,很多地方已经出现问题了,这也是有几率的看你敢不敢赌了,最后一家人的梦都破碎了。而且内部很混乱什么人都有,有的时候组织聚餐,活动,唱歌,喝酒,吃饭等等都是大家自己掏钱。公司从来不给钱,花来花去都是自己的,想创业的都想努力,但是在这里越努力升级代理,提成就越高,囤货越多越要推销造成滞销时,人没有办法时就会乱投医,是无所不用其极的,最后拉想减肥的人进来,逐渐转变为自己的下属,带新人,减小自己的库存压力然后都被套了,想走不甘心又后悔自己投入这么多,包括金额,时间,精力,身体等。
                        重要的是里面的营养屋男人和女人每天在一间屋子里面,有时一起出去工作,相互帮助,就会日久生情,导致问题的出现。因为接触了解的东西多了,很多人变得越来越开放了,很多有想法的男女恨不得天天去。在里面的很多结婚男女比较多,最多的还是女人,在外面忙着刷微信,加了很多人,天天抱着手机聊天,点赞,家里也不打扫,说狠了回一句我这是为了赚钱。同时也会为了家庭造成隐患,很多男人看女人长相姣好,聊天时间长了,会约出来玩,最后出现家庭的危机。康宝莱组织在外地酒店开会的,首先收钱发门票,他们自己掏钱住宾馆,康宝莱的这些人的钱都赚了很多,1年要开6次以上的会议,而且是全国区域性的会议,每次开会剩余的都会瓜分了,高级的代理就和寄生虫一样,在偷偷的赚你的钱同时,你还会感到高兴。
                        而且在开会时宾馆偷情的有很多,因为晚上大家大多数都是住一起的,只有白天开会,趁着开会跑出来偷情,所以也不怕会被抓,但是绿帽子是一定的了,但是事情没有不透风的强,最后很多家庭都破裂了,女性都是弱者,最后家庭所谓的事业都没有了,还有一点就是微信,因为几万个微信朋友总有一些人找你聊天,有的聊得好的,又有条件的也让你难以自持,最后红杏出墙,应了那句话,总有一款适合您,所以你去康宝莱门店时,都有一条严禁乱搞男女关系,有的时候在外地发展,晚上10点多把男人约到店里介绍康宝莱,但是别人会做什么,大家都不知道。这是里面的朋友现在的状态,花了很多冤枉钱购买产品,但是推销不出去,代理是花钱买产品得来的,产品是越来越多,最后堆积一个小房间非常后悔。我说你可以喝一辈子了,那天喝出问题可以找康宝莱进行诉讼了。温水煮青蛙模式运用的比较合理,所以康宝莱的负面新闻越来越多,提醒朋友们加入康宝莱需要勇气。
                         
                        ------不用谢……不要叫我雷锋,请叫我红领巾


                        IP属地:河北本楼含有高级字体35楼2017-05-11 18:59
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                          5-11晚上锻炼开始,今日腹肌撕裂者


                          IP属地:河北来自Android客户端36楼2017-05-11 21:05
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                            今早晨偷懒没有去跑步,检讨一下自己,人太容易给自己找借口偷懒。


                            IP属地:河北来自Android客户端37楼2017-05-12 09:46
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                              2025-11-28 21:04:29
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                              5.12号坚持下去,就是胜利


                              IP属地:河北来自Android客户端38楼2017-05-12 21:31
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