楼主你好,想要戒色仅仅明白危害是不够的，不能光靠意志力去强戒。真正要戒断这个恶习的前提就是要彻底的觉悟,一旦觉悟了你就会时刻保持对淫欲的警惕和恐惧,知道自己不能再堕落了.怎样把觉悟提升上去呢?最直接有效的办法就是经常不断的学习戒色吧的戒色文章,学习吧里的精品内容.这些都是前辈们成功戒除的心得,一定要去多看多学,自己多总结.只有不断学习戒色知识和戒色经验，才能把自己的戒色觉悟和戒色定力提升上去，这样才能抵挡邪念的进攻。其中一个很重要的方法就是尽自己所能去帮助别的戒友，向他们推荐戒色方法和解答他们的疑问等等，这样做会同时向你自己灌输戒色的概念，试想一下你都在一心帮助别人戒色了，自己还会去破戒吗？不要怀疑，去认真做了你就知道了。极力推荐把戒为良药这本书认真看完，会对你戒色之路有极大的帮助。还有我们戒色的立场一定要坚定，要戒就要彻底戒，戒一辈子，不能有半点犹豫，这样意淫一出现马上就灭掉，没有意淫，你就不会老是去想手淫。因为脑控制手，而不是手控制脑。戒色同时还需要注意孝顺父母，改变不良的生活习惯，早睡早起，饮食清淡，多做好事，多帮助吧友等等。其实最根本的就是要坚持去做,才可以保持一直不会破戒,坚持用心的帮助吧友,回答你懂的问题.楼主可以去看看我最新写的一篇帖子，这是多年来反复破戒以及在戒色吧学习到和总结到的戒色经验。加油

按照前辈们的戒除方法去戒就轻松多了,关键还要去坚持,不坚持最后还是会破戒的。吧里很多戒色一两百天破戒的戒友就是因为放松警惕了，没有坚持去行善和帮助吧友。忘记了自己的初心，这样才会再次掉进破戒的怪圈。我现在每天在吧里回复新人的问题，同时也巩固了自己戒色的信念，虽然现在戒的很轻松，但是我还是时时刻刻保持对色欲的恐惧心，一有淫念马上断掉。我太害怕破戒了，所以总是会很自觉的给自己灌输戒色信息，提醒自己时刻也不能放松。我以前也试过很多方法都戒不掉,唯一让我坚持下去的方法就是每天来戒色吧帮助其他戒友,一天三次,一次半小时,和吃饭一样.这样做等于在不断向自己灌输戒色概念和戒色知识,让自己时刻保持警惕.我现在一有淫念能马上断掉,不会有丝毫的留恋.这真的是一个很有用的，方法。希望楼主能够坚持下去.(上网时间不是很充足的戒友要尽量去做到，然后再花心思从其他方面努力)加油

戒色之路在于学习，学习提高觉悟，觉悟战胜心魔。欲知山里路，需问过来人，戒色吧戒色成功的前辈们都是学习者，也得出了只有学习能够让我们戒色成功的结论。
但是我们不只是要学习起来，而是要有学习方法，要有学习的恒心。每天都要系统的学习戒色知识，做笔记，复习笔记，这是比较好的戒色方法，也是我们能够把前辈戒色知识化为自己戒色觉悟的快速方法，不瞒楼主，我在戒色路上，就是觉得我领悟这个太晚，导致我没能戒得更轻松，也没能恢复的更好。
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戒色长高的可能性大一点，若是都长高，戒色后长得更好，还有一点，就是骨质的密度不同，戒色了，骨密度会好很多