我这次真……要坚持减肥！活那么大了，记忆里都没有自己瘦的样子，哎！不管以前怎么想的，反正现在是烦死了，所以一定要瘦下来，把胖胖样子永远留在记忆里！！
为了新生活减肥！�

其实在吧里待了好几天了。
每天下了班第一件事就是开电脑进吧，看见那么多朋友的好贴子我减肥的决心更大了！！
所以，朋友们一定要支持我啊，嘿嘿，谢拉先！

对了，我162厘米，118斤
从11月25号开始的减肥历程，准备在过年之前，把零头减去。嘿嘿，想到自己瘦下来会变漂亮，就想偷笑，哈哈哈
姐妹们加油！

谢谢拉，小泥巴
我前几天晚上都会跳绳10分钟，可是今天开了个贴兴奋的都不愿意去跳了，嘿嘿

跳跳跳，一定要跳，我先跳去�

跳完拉，哈哈，感觉还不错！
今天早晨步测了一下我们家的院子，一圈大概30米，所以以后每天早晨跟晚上都再慢跑30圈。哈哈，我就不信瘦不下来

再给我打打气吧姐妹朋友们，
把你们的好消息告诉我吧，也刺激刺激我，

今天晚上得破戒了！妈妈过生日呢，老爸收拾了一桌子好吃的。想不吃是不可能的拉，就吃一点，一点…�

每个星期天称一称体重。
如果天天称的话，看到速度那么慢肯定泄气！

我的计划大概是这样D：
早晨——：跳绳10分钟，在院子里慢跑30圈，转呼啦圈10分钟。（早饭吃饱）

中午——：跳绳10分钟，转呼啦圈10分钟（中饭吃6 成饱）

晚上——跳绳10分钟，慢跑30圈，转呼啦圈10分钟。（晚上一个苹果）

现在也改成骑自行车上班了，骑到班上大概10分钟。嘿嘿，是专门为了减肥买的自行车�

早晨喝了半碗粥，吃的炒鸡蛋
中午半碗米饭，吃了不少老爸炖的鱼（好吃啊！）
现在一点也不饿呢。什么也不吃了
7点运动去！！

明天称一称，如果减的很少的话，就试试别人说的21天减肥法
一定要�

刚才看了好多关于减肥的东西，又学到不少，但是也有点泄气了，又要健康又减肥真难啊，