美国一项研究显示，每天跑步5分钟，就能大大降低过早死亡的风险。长期坚持跑步，更会为身体带来6大益处。
　　1.降低近视度数。
　　2.改善颈部、肩部、脊椎问题。
　　3.促进心脏及心血管系统功能正常运转。
　　4.减低血脂和胆固醇水平。
　　5.肺功能变强大。
　　6.消除脂肪肝。