星期天 胸背日 感觉状态不错1个小时就练完了25组超级组 想再深层的刺激一下 又加练了3组上斜SMS推胸划船超级组 练完感觉挺爽的 第二天起床就又悲剧了 肩又伤了尼玛 以后再也不手贱了。
今天是肩腿日 又要成独臂侠了
最近贴吧人好少啊 让我水一发
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