一、先喝水，给肠胃洗个澡，因为早上身体处于胜利性缺水状态，水是人体第一大营养元素，水是参与血液循环的
二、八点之前解完大厕，给肠胃排毒，因为五点到八点是肠胃排毒最佳时间，
三、9点之前吃完早餐，因为七点到九点是小肠吸收营养的最佳时间
美好的一天从爱自己开始。
早安。卓护