健身新人求罩_健身吧

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本人初次健身，想咨询一下各位大神，喝蛋白粉有没有必要，如果有，求推荐

送TA礼物

来自Android客户端1楼2017-04-24 19:57回复

有人吗

来自Android客户端2楼2017-04-24 21:01

关注公众号属于你的运动在健身的道路上也许会帮到你

来自iPhone客户端3楼2017-04-24 21:46

来自Android客户端4楼2017-04-24 23:30

IP属地:山东

来自Android客户端5楼2017-04-24 23:41

如果基础饮食做好了，增肌减脂蛋白质摄入都不应该低于公斤体重1克左右，喝不喝一样的，一勺补充20克蛋白质左右，把你饮食发来看看再给建议，健身上有不懂，可以问我尾巴就是

来自iPhone客户端7楼2017-04-25 02:08

收起回复

来自Android客户端8楼2017-04-25 02:54

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