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我是减脂还是增肌？

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每晚先做腹肌撕裂者，然后二十个健腹轮，再慢跑五公里，除了下雨，几乎每天，二十多天了。 感觉没多大效果啊，力量训练不够吗？ 求大神指点
IP属地:四川来自iPhone客户端1楼2017-04-24 10:55回复
    来人啊～
    IP属地:四川来自iPhone客户端2楼2017-04-24 10:57
    回复
      2026-05-04 10:07:11
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      快来，耽误了一个将来的型男，这责任谁负？
      IP属地:四川来自iPhone客户端3楼2017-04-24 10:58
      回复
        。。。。
        IP属地:四川来自iPhone客户端5楼2017-04-24 11:08
        回复
          减脂，有氧比力量多太多，一个卷腹也算不上什么力量
          6楼2017-04-24 11:13
          回复

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