🐂🐂

今日无酒！

无酒看望牛牛。

🐂🐂好

南方的冬天阴冷潮湿体内的寒湿会让人极度疲劳，下午开始到入夜人会极度疲倦，属于复饮高发期。一旦极度疲累，曾经的酒鬼都会想喝酒提振下神经，一旦疲累，躺着，别动，深呼吸。同时注意几点：1，早睡。2，早洗澡去乏。3，及时补充高热量食物。4，睡前泡脚。5，温补肾阳。祝各位安好。

🐂🐂好

18-12-24：一，人性是经不起试探的，不管你以前如何帮助他，在怨毒面前，人性总不会给你好看。尤其是长期喝酒的人，情绪控制力差，缺乏自我判断。二，在戒酒稳定后最好远离微信群戒，这些地方容易产生负面情绪，身在其中不得自知。如不得已呆微信qq群里，也要搞明白自己是到群里学习戒酒知识的，而不是产生新的群依赖，其实不喝酒就是王道，其他都不是事，帮派心理一旦产生，头目的情绪会传染的（本身情绪就会传染）我一直都很抵触群戒。其实戒酒很容易，身心康复极度艰难。看惯了这些，习惯了，爱谁谁。

暑假开始，很久没有认真的打理自己的戒酒贴，哈喽，我的帖子，我回来了。

2018-12-25:久久介绍的伙计真顽固，难度大，和三轩难度同级。阿弥陀佛🙏

久久也加油。戒烟戒酒日子会好起来的！

要买个骑行台才行。

累。无法言语。