把重心放在学习上，有空的时间用来看看精品帖，想想身边优秀的同学，他们都不鲁，要向他们学习。

断念没效果说明学的不够深，练的不够多，真正理解了断念了，练的足够多了就能用起来了，其实口诀只是一种工具，关键是借住口诀锻炼起内心的断念能力，总之好好学，加油

37，yy终结者，克服恋物癖，恐惧症
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17，如何克服yy，反复现象，嗜睡，压力导致的sy
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很多人不明白戒色真正的原因，只知道一个戒手淫危害，就只知道强戒。然而邪淫包括很多种，手淫只是其中一种而已，所以大家就是戒了手淫又犯了其他邪淫才会一直屡戒屡破的原因。
首先应当了解一下什么是邪淫，才能把邪淫连根拔出，这样才会有方向走出泥潭怪圈。
在天律所定的各种罪恶报应中，以淫罪的处罚最为严酷！
淫欲祸害的惨烈，世上再没有第二种了。
如果你是犯了邪淫，今生的福报就要削掉，在因果当中，淫的行为是天道最减福报的，本来你可以当官的，你搞了邪淫，你的官就没有了。
百姓没有削的，可能就会得重病，可能减少你的寿命了，自古以来这方面的例子太多……
自古少欲之人容易生育，
而好淫之人，子孙必然夭折，人常见绝后。这是因为自身精力衰薄，所以子女难养成，导致子孙稀少体质单薄，甚至灭绝了后嗣。
古人为什么把邪淫定位万恶之首？甚至比杀人罪还重呢？
可以说邪淫毁一个人一生乃至断子绝孙，甚至可以毁掉几个家庭乃至家破人亡，这是害了几代人啊！
这是有原因的。你想呢？思想犯邪淫横穿宇宙，就是你这个邪淫的念，整个宇宙都能布满。心的这个淫的念头，横穿地狱呢，连地狱的鬼都知道，你只要起这个淫念，恶鬼就来盗你精气来了，你晚上就要做噩梦做淫梦了，就要梦遗了。那行为的恶念是横穿祖脉的，就是和你历届的祖先都沟通了，你的祖先就知道了，子孙犯邪淫，损了祖脉，导致你要个孩子就困难，要不然要个孩子就是败家，要不然要个孩子呢正好他替你犯邪淫去了。这就是我们大家啊不懂得道理，才去做这些事情。
大自然的规律就是常降祸于好色贪淫犯邪淫之人，而且报应特别快。
邪淫现世报即召感倒霉、运气差、耗钱财、求财不得、被人欺负、卑贱、多遇邪缘不善因缘、婚姻不顺、家庭不和、工作不顺、精神恍惚、自卑、恐惧、牢狱、乃至恶疾、横祸、死亡等等
苦恶之命运，若不真切忏悔又无其他福力牵引命终即堕人畜、生、地狱道，难再重新做人。
惟愿世上爱儿女的人，以及为同胞修福止患的人，都来发心印送这本《寿康宝鉴》，辄转流传，使人人都知道忌讳，不致于误送性命或变成无所作为的废人。
如果这些人愿意认真阅读本书，
就会深知其利害，清楚地了解到：邪淫的戒除与否，关乎祖宗父母的荣宠羞辱、自己身家的生死成败，关乎后世子孙的贤愚存亡。
只要这些人的天良还没有完全泯灭，一定会触目惊心而痛加戒除邪淫。

我觉得看熊出没可以放松

戒为良药【第一季】屡戒屡败的根本原因：洗脑不彻底
　　本人在戒色吧泡了一年左右，看见无数戒友的失败，很多戒友每次都信誓旦旦地要戒，决心极大，没过多久就败下阵来，破戒的人会很懊丧，自我否定乃至颓废，甚至破罐破摔。当然逃避的人也有不少，就是干脆认为戒不掉就不戒了。
　　几乎所有人都是因为身体江河日下，才想到戒色，但是每次戒又出不了怪圈，这个怪圈好像有种魔法，始终牢牢控制着你，你就像一个提线木偶被控制着，手淫这个行为就像一个“敌人”，每次和这个敌人打都输得很惨烈。
　　而很多戒友破戒后总是把原因归咎于没毅力，没自制力，这其实还是认识不深刻，以我的经验来讲，仅仅靠意志力和毅力来强戒，难度极大，除非这个人是“戒色烈士，宁死不手”，但这种忠烈之人极少。
　　鉴于大家【屡戒屡败，屡败屡戒】，我想给大家指条明路，我正是通过这个方法彻底摆脱了手淫的控制。有句话说得好：成功总有方法，只是你没有找到。当你屡次失败，就要想想失败的深层次原因，而不是失败了就敷衍了事，草率地归咎于自己没毅力，这样的认识下次还是会失败，出不了怪圈。
　　我在这里要向大家普及一个很重要很重要的概念：洗脑！相信大家都听说过这个词，那些真正戒除的其实都是洗脑特别彻底的人。
　　关于洗脑，其实你可以研究下宗教，当然也包括“不好的宗教”，也包括传销，这里面都会涉及到一个概念，那就是“洗脑”，通过系统的洗脑，人完全可以变成另外一个人，懦夫能变成勇士，就像阿拉伯国家的人弹，宗教洗脑的力量极大，洗完脑，完全可以变成另外一个人，连生死都可以放下。可见洗脑的力量有多大！
　　我们要很好地利用“洗脑”这一个超强工具,系统地把那些污秽的心垢彻底洗掉，就能恢复纯净了。大家会有疑问，比如怎么洗脑，用什么洗脑。其实你活在这个世界上，每天都在接受传媒各种各样的洗脑，只是那是无意识地洗脑，向你灌输某种概念，某种价值取向，根据心理学原理，一种概念久而久之的灌输，你就会自然而然地接受它。广告的原理正是如此，开始你可能会厌恶某个广告，久而久之厌恶感可能就消失了，渐渐就接受了。这个过程就是一个洗脑的过程。
　　而我们戒色就是要自我洗脑，自己给自己洗脑，用什么洗脑呢，就是用“戒色文章”，吧主和戒友会分享好的戒色文章，这其实就是洗脑的内容。大家一定要有意识地进行洗脑，不断地重复，重复 ，再重复，要满脑子全是洗脑的内容，每天早上起来洗，白天有空就洗，晚上也洗，这样洗脑一段时间，你就会发现自己思想意识形态在发生某种改变，以前那个污秽思想的你已经完全消失了，取而代之的是一个崭新的你，当然有“洗脑意识”还不够，还需要达到“洗脑强度”，很多戒友知道一些戒色知识，但缺少的正是“洗脑强度”，强度不够，剂量不够，效果就不同。吧主为何能戒色成功，因为他每天都在搜集相关文章，每天都会想着戒色吧，甚至是满脑子全是戒色的内容，这些戒色的内容就像堵“防火墙”，把他和手淫行为隔离开来。
　　大家都洗过衣服，其实洗脑和洗衣服的原理是相通的，大脑里的思想脏了，行为就脏了，脑控制手，所以不要讲什么“剁手”，关键是要看到大脑里的思想脏了，怎么才能干净呢，就是“洗脑”，彻底清洗，彻底地洗脑，就像一件衬衫黑了，要重新洗白，要彻底洗干净就必须加大强度，当强度达到时，效果就出来了，那时就可以很轻松地战胜手淫，连意淫也不会有，完全脱胎换骨，告别那个肮脏的自己。
　　“洗脑”，对于总是失败的戒友，希望你们快快捡起这个思想武器，来彻底清洗大脑，清洗干净了，你们的行为模式也会发生改变，战胜手淫不在话下。
　　记住，这是一个过来人的告诫。

下载个麦田男孩。。。生活能规律起来。。。戒色也能轻松点。。。。加油。。。

感觉下体很堵，有欲望，这个时候什么都不要管，立刻趴下做俯卧撑，做到做不动为止，做完之后你会发现欲望消失了，同时也不要强戒，每天都要学习戒色知识坚定自己的戒色立场

加油