我从初中接触香烟，但是应该是16岁左右才正式吸烟，最早觉得抽烟很帅，到现在差不多8年了，以前有过将近10天不抽烟，但是我上网就想抽烟，我自制力很差，身边也很多抽烟的，我一段时间不抽老是去想，但是身体没有不舒服，只是觉得应该干点什么，这样应该怎么办呀