呵呵~
蛮有个性的嘛~

板凳

有个性

我也没有看别人都是怎么说的，我大学的专业课有一门关于饮食的。我觉得，想降体重主要可以从这个方面入手。首先，慢走可以减肥，主要因为慢走的话可以让细胞做有氧呼吸运动，这是减肥的好方法，而跑步和剧烈运动，不会减肥，因为那是无氧运动，会是肌肉增加。合适的运动有乒乓球，慢走等运动。运动后有条件的可以蒸下桑拿。其次是饮食，如果你的基因不属于那种喝水都胖的人的话，饮食的情况是很关键的，肉不要多吃，但不是不可以吃。但是更不要多吃的是甘薯，马铃薯，馒头，大米等一些高淀粉类的食物，脂肪的积累很多是因为淀粉的太多。平时适合你的食物是一些杂粮，这里的纤维素多，身体不会消化它，所以就不会增重。黄瓜，绿叶菜，等蔬菜是不错的食品。再有就是用◆美◆体◆搭◆档◆不错，对于现在的你，心态要放正，身心愉悦才会有好的成果。

我也很胖 165CM 108斤！苦闷中。。。
我想瘦到90斤！
努力减肥中。。。

94     94

8楼的身材很好啊，才108斤，羡慕死了~~~~~~~~~~~

8楼你很胖吗？袄！你是想让大家赞美你的身材吧？蒽，你的身材不错…

某些人 例如8楼的 都他妈的滚蛋

生活中 这样人 很多  啊   才100斤  就说自己 胖死了   气人  我们这些真胖的  真是 没法活了

你个傻JB

大码裙子

胖确实不错

我非常胖  自己感觉胖没什么 可是别人总用异样的眼光看我,真是不理解...不管胖瘦不都是地球人吗 我又不是外星人  至于用看外星生物的眼光看我吗..真不知道他们是咋想的