我长期屁股痛，后来查出来腰突。现在治疗效果不错，我总结了一下保养心得，大家来交流交流。
1:可以跪坐。。网上说不能坐还要少站，说得头头是道，问题在于一个人不能坐不能站就只能躺着了，长期躺着不就是废人了吗？所以那就是废话，很难执行。我的经验是跪坐比垂足坐舒服。我严重的时候只能坐十分钟，但是可以跪坐2个小时。要不是腿麻了，还可以更久。
注:个人经验，如果大家跪坐更不舒服，请不要这样。
注:跪坐腿会很难受，习惯了就好。其实日本人也跪不了多久。
注:垂足坐也好，跪坐也好，上半身注意保持铅垂线。