武术吧 关注:240,702贴子:1,995,193

弹腿练得渐入佳境,踢腿时膝盖也不会感到受力了,跑的也快了

只看楼主收藏回复

本来踢腿总感觉膝盖在受力,踢得力量不通透,现在也能跟拳一样,踢出腿风了,膝盖比较舒服了也,两腿也灵活起来了,不像没练之前那么笨重,特别是,跑的贼快,感觉百米速度提高了一秒以上,传武的精髓领悟到了就是进步神速,不过开始贼难,谁叫我自学呢。。


IP属地:浙江1楼2017-04-16 21:15回复
    现在下盘也稳健了很多,看来多练是对的,正好弥补我过于偏重于练上盘的纰漏。。现在只专注练一式,就是第一式扁担拳,偶尔练枯燥了也用用以前学的几手跆拳道的踢法,用弹腿的发力方法去踢跆拳道的动作。。


    IP属地:浙江2楼2017-04-16 21:18
    收起回复
      2026-06-02 20:19:30
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      最关键的是听说多提腿可以瘦大腿,我的大腿太粗了,大概有五十公分,身体的重量超重部分大多来源于此,得瘦身先瘦腿啊。。任重道远


      IP属地:浙江3楼2017-04-16 21:20
      收起回复
        唉!我的腿太细 想练粗 求方法


        IP属地:山东来自Android客户端4楼2017-04-16 21:28
        收起回复
          咦,百米才提高一秒啊,跑完要5秒不


          IP属地:广东来自Android客户端6楼2017-04-19 00:41
          收起回复


            IP属地:北京来自Android客户端7楼2017-04-19 08:31
            回复
              上个视频来


              IP属地:河北9楼2017-04-27 20:35
              收起回复


                IP属地:浙江来自Android客户端10楼2017-04-29 20:37
                回复
                  2026-06-02 20:13:30
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  我腿也特粗,不过应该不到五十


                  IP属地:山东来自Android客户端11楼2017-04-29 21:38
                  回复
                    要怎么办啊


                    IP属地:山东来自Android客户端12楼2017-04-29 21:38
                    回复
                      鼓励分享视频,传两段练功视频上来。


                      13楼2017-05-01 22:34
                      收起回复
                        无视频无真相,差评


                        来自Android客户端14楼2017-05-01 23:05
                        回复
                          现在初学者我个人推荐练练弹腿


                          IP属地:浙江来自Android客户端16楼2017-06-11 11:40
                          收起回复