如题，坐标成都，没有天台可以去，租的房子刚好晒不到太阳，买了补光灯，但是到底应该白天用还是晚上用？
一说白天用，晚上用影响其正常作息；
一说晚上用，白天有自然光。
到底哪个更好呢？买了几个月一直晚上用，一直觉得没什么效果，白天看起来又实在不怎么亮。