lz断断续续跑了没有多久，跑量应该在100公里左右，看到网上经常说步频一般在180左右比较合适，但是app显示我的步频很慢...步幅也没有比较好的参照，只是按照自己觉得舒适方式去跑，也不知道是不是科学的。希望有经验的跑友谈谈步频和步幅。