跑步吧 关注:872,582贴子:8,892,615
在跑步吧,其实也开过一两个帖子,但是后来基本上都弃掉了,其实每天都在运动,偶尔偷懒,只是懒得打卡了,哈哈哈!
为了更好地监督自己,现在重新开贴,记录下自己运动的轨迹。
顺带着把我写的关于跑步的悬疑小说也放到贴吧里。
运动的目标,为了减肥也好,为了健康也好,其实都只是为了让生活更美好,所以,不管为了什么,坚持下去就对了!老规矩,本人身高163,体重113,因为是从好几年前就开始运动的,且方式不局限于跑步,所以体型还可以,不过我还是想把体脂率降低一些


IP属地:江苏1楼2017-04-12 09:46回复
    运动完了再来记录,不太喜欢带手机跑,现在的手机都做的太大了,搁哪儿都觉得不方便


    IP属地:江苏2楼2017-04-12 09:47
    收起回复
      2025-08-20 18:13:14
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      来了,还是偷懒,没记录哈,不过这几天没有闲着,基本上每天都出去跑,操场大概8-10圈,然后来回走路也有3KM,最近天越来越热了,每天跑步都出一身汗,热啊!夏天快要来了吧!!!


      IP属地:江苏3楼2017-04-18 09:06
      回复
        今天去操场跑了9圈,走了6圈,再加上来回3KM,每天运动量差不多已经够了,天依旧很热,操场上的人越来越多了!!!!!


        IP属地:江苏4楼2017-04-18 21:18
        回复
          昨天刚出门,就下雨了,在家里做操,腹肌撕裂者,hiit,感觉不错


          IP属地:江苏5楼2017-04-20 20:14
          回复
            今天开会开的太晚咯,到家都七点半了,真是烦人,工资么越来越低,事情倒是一样都没少!


            IP属地:江苏6楼2017-04-20 20:16
            回复
              闲得无聊,把自己写的一篇小说发上来


              IP属地:江苏7楼2017-04-20 20:21
              回复
                还没完结,写着玩儿的,灵感来自于已经泛滥的马拉松比赛


                IP属地:江苏8楼2017-04-20 20:23
                回复
                  2025-08-20 18:07:14
                  广告
                  不感兴趣
                  开通SVIP免广告
                  我自己给它起了个名字,叫做:马拉之死


                  IP属地:江苏9楼2017-04-20 20:23
                  回复
                    2016年9月15日10:02am
                      (X-TV体育频道,现场直播中,1号机位,主持人视角,但是镜头似乎从头到尾只在捕捉一个人的身影)“还有最后一公里!他已经开始冲刺了,看!他已经把后面的人远远地甩开了,第一方阵现在只剩下他一个人,之前并驾齐驱的几个黑人种子选手虽然也开始了冲刺,但是经过长距离的奔跑,明显的感觉有点体力不支了!还剩下300m……200m……100m……还有最后的10m!激动人心的时刻来临了,他是当之无愧的王者,他将再一次站在南马制高点!至于会不会突破由他一直保持的南马个人记录,让我们拭目以待!还有最后的5m……哦,我的心脏都快要跳到嗓子眼儿了!哦!快!快碰线!”欧阳近乎声嘶力竭地吼道~即便是那么宽厚的镜片,也已经盖不住他那早已湿润的眼角,不难看出,欧阳再一次的被这个自己追随了十几年的欧阳给感动了。
                      他,就是马拉松之王——马拉!
                      10:04:49am(2号机位,群众视角)只看到终点线周围现在早已人山人海,人们拉起带有“马拉必胜”字样的横幅,不停地挥舞着带有“骏马”图腾的小旗帜,异口同声的喊着“马拉!马拉!马拉!……”潮水般的呐喊声此起彼伏,瞬间淹没了整个马拉松广场……远处看台上的观众也按捺不住自己的情绪,跟着一起,如同疯了一般站起来,呼喊着马拉的名字!


                    IP属地:江苏10楼2017-04-20 20:23
                    回复
                      (1号机位主持人视角,镜头拉近马拉亲友团,切换到小马)“爸爸,快跑啊!”一直在场边加油助威的小马,将手中的DV一把塞给了同学,使劲拨开人群,大声呼喊着,冲向终点线最中间的位置,张开双臂,想要迎接自己的冠军父亲,他的脸何其他围观群众一样,涂满了五彩斑斓的颜料,纤细的脖子上,不知道带着什么,在太阳光的照耀下,明晃晃地分外惹人注目,那是什么?
                        (1号机位进一步拉近镜头,贴近小马特写)哦!那是马拉去年的冠军奖牌!看来,在他心中,爸爸是一个神一样的存在,代表着无所不能!


                      IP属地:江苏12楼2017-04-20 20:24
                      回复
                         远处,一席灯光忽明忽暗地,正向这边射过来~
                          10:04:34am(1号机位,由远及近,贴近主角视角,特写镜头)“呼……呼……哼……”呼吸变得急促起来,“扑通……扑通……”怎么连带着心跳也开始加速?一路跑来,马拉的额头始终挂着豆大的汗珠,纵使半瓶百岁山浇在了头上,也丝毫抵挡不住那突如其来的睡意,汗水夹杂着矿泉水已经浸湿了整个衣衫,额头的发带被浸润得仿佛能够挤出水来,整个头顶像是一个喷泉,汩汩水流沿着下巴,顺着大腿不停地被摔在地下,机械摆动的双臂何大腿似乎也已经不听使唤,隐约觉得在半程处已经有点不适,“怎么回事,这个时候怎么能掉链子?还有最后的10m。再坚持一下!”他在心里默念……
                          凭借着对成功的渴望,马拉使劲撑开那快要合上的双眼,睁大眼睛拼尽全力想要看清楚那最后的10m赛道,然而赛道仿佛一下子变得面目狰狞起来,那弯弯曲曲像羊肠子一样的赛道是怎么回事?明明终点线就在前面不远!


                        IP属地:江苏13楼2017-04-20 20:25
                        回复
                          10:04:39am(主角视角切换至群众视角,1号机位、2号机位待命)“还有1m!加油!”观众们冲着马拉,大声嘶吼着,场内的志愿者已经无法阻挡场外观众的涌入!他们已然嗨了~而此时的马拉,耳朵好像屏住了气一样,已经完全听不到场外的呐喊声,只剩下自己急促的喘息声,加速跳动的心脏像是要蹦出胸腔一般,不停地在胸部乱窜,迷离的眼神,恍惚间,已经只能模糊分辨出前方俱乐部亲友团的样子,而其他观众们的表情好像完全凝固了一般,根本看不清,哎?五米前那似乎想自己的儿子?
                            双腿开始瘫软,每迈开一步都变得那么得艰难!“难到说……”,突然在他的脑中闪过几个熟悉的面孔,回忆起这几天发生的事情……“就要碰线了,这是最后一次……我不能,不能……”马拉知道,这将是自己最后一次出现在马拉松战场上,所以就算强撑着最后的一丝力气,也要挪动着身体,前倾,去碰线……
                            “啊……额啊!……噗!”
                            一丝惨叫声,划破天际……


                          IP属地:江苏14楼2017-04-20 20:25
                          回复
                            (1号机位,群众视角)整个围观群众懵逼中。
                              (1号机位,主持人视角)“哎?那边是怎么回事?!啊,该死的这边根本看不清楚,到底发生了什么事?让我们拉近一下镜头!”,欧阳一边说着,一边飞速打手势,示意1号机位切换到马拉高清特写镜头。
                              (1号机位,马拉特写)画面传来,只看到一堆人围在马拉身边,万伟(马拉松俱乐部老板)坐在地上,近乎昏迷的马拉瘫坐在他的怀中,全身像是被电击国一般,不断地抽搐,嘴角还残留着一抹暗红色的血渍,因疼痛而紧闭的双眼,突然间睁开,瞳孔无限放大,整个眼睛布满了红血丝,眼神是那样的惊恐!“额啊……噗……”又是一口鲜血喷涌而出,白色的运动衫,瞬间被染成了血红色,“快打120!马拉,你到底怎么了?!”万伟抬起马拉的头部,抚摸着他的脸颊。那毫无血色的脸颊,冰冷的皮肤,吓了他一跳,“醒醒啊老兄,不要吓我们,现在还没到万圣节啊,你在跟我们开玩笑吗?这个玩笑一点也不好笑!”紧接着又是一口鲜血,全部喷溅在万伟的身上。
                              “爸爸,爸爸,你怎么了?”没见过爸爸这样的小马,一下子被吓懵了,他使劲摇动着马拉,“爸爸,你怎么流了那么多血?爸爸,你快点儿醒醒啊!”跪在地上的他已然泣不成声。
                              此时的马拉似乎已经意识全无,果然,真的是自己想的那样,呵呵,还是逃不过这一劫。他挣扎着似乎想说些什么,却只看到微微翕动的嘴唇,那微弱的气息,根本听不清,万伟凑近他的嘴巴,“你说,我听着!”“我……我不能……就是死……我……我……也要……”
                              他一边呻吟,一边伸出左手,努力去够那根仅仅只有0.5m远的终点线,终于,在指尖触碰到终点线的那一刹那,因疼痛而一直紧锁的眉头,却慢慢舒展开来,刚刚还苍白的脸颊,竟好像诡异地透出一丝笑意,僵硬的手指,努力地摆出个V字,但看他不停转动的眼珠,似乎在寻找着什么?!忽然间,他好像找到了,他冲着1号机位,使劲咧开嘴,硬是又挤出一个大大的笑脸,“我……我……成功了,呵呵呵……”紧接着又好像昏死过去一般,任凭周围的人怎么样摇动,再也睁不开双眼……
                              (1号机位、2号机位、远景广角镜头全部切回马拉特写)所有的画面都定格在了马拉那诡异地V字,最后一刻那令人匪夷所思的笑脸,而在场所有的观众,就好像做梦一样,根本来不及反应到底发生了什么……


                            IP属地:江苏15楼2017-04-20 20:25
                            回复
                              2025-08-20 18:01:14
                              广告
                              不感兴趣
                              开通SVIP免广告
                              10:10:53am马拉死了。


                              IP属地:江苏16楼2017-04-20 20:26
                              回复